Ihre auf Instagram veröffentlichten Fotos und Videos können Sie mit einfachen Schritten auf Ihrem Smartphone oder Tablet sichern. Wir zeigen Ihnen in unserer Anleitung, wie Sie diese Daten herunterladen.

Im Laufe der Zeit haben sich bei Ihnen sicher viele Bilder und Videos in Ihrem Instagram Konto angesammelt. Da der Platz auf dem Smartphone oder Tablet nicht unbegrenzt ist, werden Sie bestimmt nicht mehr alle Bilder und Videos gespeichert haben. Das ist kein Problem. Sie können diese in einfachen Schritten von Instagram wieder herunter laden.

Instagram stellt Ihnen eine Funktion zur Verfügung, um alle veröffentlichten Fotos und Videos auf einem Gerät zu sichern. Mit diesem Download werden zusätzlich Ihre Profilinformationen, Ihre Kommentare und die Nachrichten, die Sie im Instagram-Messenger gesendet haben, gesichert.

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Instagram Daten herunterladen

Damit Sie Ihre Daten von Instagram herunterladen können, müssen diese erst zusammengetragen und bereitgestellt werden. Das bedeutet, dass Sie nicht sofort nach der Anforderung des Download-Links Ihre Daten sichern können. Je nach Aufkommen und Datenmenge kann das mehrere Stunden dauern. Wie Sie den Download-Link anfordern, zeigen wir Ihnen in unserer Anleitung. Dazu müssen Sie als erstes Ihre Instagram-App auf Ihrem Smartphone öffnen oder sich in Ihr Konto im Browser einloggen.

Benötigte Zeit: 3 Minuten.

Daten von Instagram herunterladen

Instagram Profil aufrufen
Nach dem Start der Instagram-App tippen Sie rechts unten auf Ihr Profilbild.
Einstellungen aufrufen
Tippen Sie jetzt rechts oben auf die drei waagerechten Striche (1). Im nun aufklappenden Menü tippen Sie auf „Einstellungen“ (2).
Sicherheitseinstellungen aufrufen
Tippen Sie im nächsten Schritt auf „Sicherheit“.
Daten herunterladen aktivieren
In diesem Menü tippen Sie auf „Daten herunterladen“.
Download anfordern
Im nächsten Schritt fordern Sie den Link zum Download Ihrer Daten an. Dieser wird Ihnen per E-Mail zugesendet.
In dem Feld für die E-Mail ist bereits die in dem Instagram-Konto hinterlegte E-Mail-Adrresse eingetragen. Tippen Sie auf den Button „Download anfordern“.
Passworteingabe und Download-Bestätigung
Zum Abschluss wird Ihr Instagram-Passwort abgefragt. Dann erfolgt die Bestätigung über den angeforderten Download. Schließen Sie diesen Schritt mit „Fertig“ ab.
So rufen Sie die Instagram-Daten ab
Nachdem Sie den Download-Link in der Instagram-App oder im Browser angefordert haben, müssen Sie warten. Die Bereitstellung der Daten wird von Instagram vorbereitet. Alle Bilder, Videos, Nachrichten, Sprachnachrichten und Kommentare werden in eine ZIP-Datei gepackt und Ihnen zum Download bereitgestellt. Je nachdem welche Datenmenge bereitgestellt werden muss, kann das mehrere Stunden dauern.

Wir empfehlen Ihnen, die Daten auf einem PC herunter zu laden. Mobilgeräte kommen möglicherweise nicht mit der ZIP-Datei zurecht.
E-Mail mit Download-Link
Den Link, um Ihre Daten herunterladen zu können, erhalten Sie per E-Mail. Diese wird vom Absender Instagram <security@mail.instagram.com> und mit dem Betreff: „Deine Instagram-Daten“ versendet.
Tippen Sie in der E-Mail auf den Button „Daten herunterladen“.
Im Instagram-Konto einloggen
Es öffnet sich nun der Browser. Hier werden Sie unter Umständen um die Bestätigung der Cookies gebeten.
Sie gelangen auf die Log-in Seite von Instagram (https://www.instagram.com/accounts/login/….), auf der Sie sich mit Ihren Anmeldedaten einloggen.
Instagram-Daten herunterladen
Haben Sie für Ihr Instagram Konto die zweistufige Authentifizierung aktiviert, werden Sie an dieser Stelle möglicherweise nach dem Code gefragt.
Sind Sie eingeloggt, tippen Sie auf den Link „Daten herunterladen“. Der Download der ZIP-Datei beginnt.

Nach dem Entpacken der ZIP-Datei, stehen Ihnen die heruntergeladenen Daten als mp4-Dateien (Videos), jpg-Dateien (Bilder), m4a-Dateien (Sprachnachrichten) und als json-Dateien (Textnachrichten, Kommentare) zur Verfügung.